Pointes de feuilles de melon amer (Margose) bouillies (avec sel) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
32 kcal
Calories
4%
4 g
Protéine
1%
6 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 88.69 g
-
Calories 32.00 kcal
1%
Protéine 3.60 g
4%
Gras (lipides) 0.20 g
0%
Cendre 1.35 g
-
Glucides 6.16 g
1%
Fibres 1.90 g
-
Sucres 1.04 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 42.00 mg
4%
Fer, Fe 1.02 mg
10%
Magnésium, Mg 94.00 mg
23%
Phosphore, P 77.00 mg
11%
Potassium, K 602.00 mg
12%
Sodium, Na 249.00 mg
19%
Zinc, Zn 0.30 mg
2%
Cuivre, Cu 0.20 mg
22%
Manganèse, Mn 0.54 mg
23%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 121.00 mcg
13%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 1450.00 mcg
28%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 2638.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.45 mg
9%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 163.10 mcg
135%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 55.60 mg
61%
Thiamine 0.15 mg
12%
Riboflavine 0.28 mg
21%
Niacine 1.00 mg
6%
Acide pantothénique 0.06 mg
1%
Vitamine B-6 0.76 mg
58%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 88.00 mcg
22%
Folate, DFE 88.00 mcg
22%
Choline, totale 21.00 mg
4%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg