Melon amer (Margose) bouilli (avec sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
26 kcal
Calories
2%
2 g
Protéine
1%
5 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 91.32 g
-
Calories 25.50 kcal
1%
Protéine 2.22 g
2%
Gras (lipides) 0.19 g
0%
Cendre 1.03 g
-
Glucides 5.24 g
1%
Fibres 1.95 g
-
Sucres 1.50 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 25.50 mg
2%
Fer, Fe 0.70 mg
6%
Magnésium, Mg 55.00 mg
13%
Phosphore, P 56.50 mg
8%
Potassium, K 460.50 mg
9%
Sodium, Na 245.50 mg
18%
Zinc, Zn 0.54 mg
4%
Cuivre, Cu 0.12 mg
13%
Manganèse, Mn 0.31 mg
13%
Sélénium, Se 0.55 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 63.50 mcg
7%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 759.00 mcg
15%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 1980.50 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.79 mg
5%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 83.95 mcg
69%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 44.30 mg
49%
Thiamine 0.10 mg
8%
Riboflavine 0.17 mg
12%
Niacine 0.64 mg
3%
Acide pantothénique 0.13 mg
2%
Vitamine B-6 0.40 mg
30%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 69.50 mcg
17%
Folate, DFE 69.50 mcg
17%
Choline, totale 15.90 mg
3%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg