Горькая дыня (горькая тыква) вареная (с солью) - состав, польза и вред

Вода 91.32 г

-

Калории 25.50 ккал

1%

Белок 2.22 г

2%

Жиры (липиды) 0.19 г

0%

Зола 1.03 г

-

Углеводы 5.24 г

1%

Клетчатка 1.95 г

-

Сахара 1.50 г

-

Кальций, Ca 25.50 мг

2%

Железо, Fe 0.70 мг

6%

Магний, Mg 55.00 мг

13%

Фосфор, Р 56.50 мг

8%

Калий, К 460.50 мг

9%

Натрий, Na 245.50 мг

18%

Цинк, Zn 0.54 мг

4%

Медь, Cu 0.12 мг

13%

Марганец, Mn 0.31 мг

13%

Селен, Se 0.55 мкг

1%

Витамин А 63.50 мкг

7%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 759.00 мкг

15%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 1980.50 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.79 мг

5%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 83.95 мкг

69%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 44.30 мг

49%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.17 мг

12%

Ниацин 0.64 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин В-6 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 69.50 мкг

17%

Фолаты, ПЭФ 69.50 мкг

17%

Холин, всего 15.90 мг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг