Горькая дыня (горькая тыква) вареная - состав, польза и вред

Вода 91.32 г

4%

Калории 26.00 ккал

1%

Белки 2.22 г

2%

Жиры 0.19 г

0%

Зола 0.90 г

-

Углеводы 5.37 г

1%

Клетчатка 1.95 г

-

Сахара 1.50 г

-

Кальций Ca 25.50 мг

2%

Железо Fe 0.70 мг

6%

Магний Mg 55.00 мг

13%

Фосфор P 56.50 мг

8%

Калий K 460.50 мг

9%

Натрий Na 127.50 мг

9%

Цинк Zn 0.54 мг

4%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.31 мг

13%

Селен Se 0.55 мкг

1%

Витамин А 63.50 мкг

7%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 759.00 мкг

15%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1980.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.80 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 83.95 мкг

69%

Витамин C Аскорбиновая кислота 44.30 мг

49%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 0.64 мг

3%

Витамин B4 Холин 15.90 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 69.50 мкг

17%

Витамин B9 Фолаты DFE 69.50 мкг

17%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг