Água de côco - composição, benefícios e malefícios

Água 95.01 g

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Calorias 18.50 kcal

0%

Proteína 0.47 g

0%

Gordura (lipídios) 0.10 g

0%

Cinzas 0.46 g

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Carboidrato 3.98 g

1%

Fibra 0.55 g

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Açúcares 3.26 g

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Sacarose 0.96 g

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Glicose (dextrose) 0.82 g

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Frutose 2.14 g

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Lactose 0.00 g

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Maltose 0.00 g

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Galactose 0.00 g

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Cálcio, Ca 15.50 mg

1%

Ferro, Fe 0.16 mg

1%

Magnésio, Mg 15.50 mg

3%

Fósforo, P 12.50 mg

1%

Potássio, K 207.50 mg

4%

Sódio, Na 65.50 mg

5%

Zinco, Zn 0.06 mg

0%

Cobre, Cu 0.02 mg

2%

Manganês, Mn 0.18 mg

7%

Selênio, Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

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Licopeno 0.00 mcg

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Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

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Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.00 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 6.15 mg

6%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.03 mg

2%

Niacina 0.04 mg

0%

Ácido pantotênico 0.04 mg

0%

Vitamina B-6 0.02 mg

1%

Ácido fólico 0.00 mcg

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Folato, comida 1.50 mcg

0%

Folato, DFE 1.50 mcg

0%

Colina, total 0.55 mg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

arginina 0.12 g

1%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Ácido aspártico 0.07 g

0%

Ácido glutâmico 0.17 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.09 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.01 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.01 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.04 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.02 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.00 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.00 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg