Feijão francês (sem sal) - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
5%
129 kcal
Calorias
9%
7 g
Proteína
7%
24 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura
Nutrientes gerais
Água 66.57 g
3%
Calorias 129.00 kcal
5%
Proteína 7.05 g
9%
Gordura 0.76 g
0%
Cinzas 1.61 g
-
Carboidrato 24.02 g
7%
Fibra 9.40 g
-
Minerais
Cálcio Ca 63.00 mg
6%
Ferro Fe 1.08 mg
10%
Magnésio Mg 56.00 mg
14%
Fósforo P 102.00 mg
14%
Potássio K 370.00 mg
7%
Sódio Na 6.00 mg
0%
Zinco Zn 0.64 mg
5%
Cobre Cu 0.12 mg
12%
Manganês Mn 0.38 mg
16%
Selénio Se 1.20 mcg
2%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C Ácido ascórbico 1.20 mg
1%
Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg
10%
Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 0.55 mg
3%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg
4%
Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg
8%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folatos 75.00 mcg
18%
Vitamina B9 Folatos DFE 75.00 mcg
18%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.08 g
10%
Treonina 0.30 g
12%
Isoleucina 0.31 g
15%
Leucina 0.56 g
12%
Lisina 0.48 g
11%
Metionina 0.11 g
5%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.38 g
8%
Tirosina 0.20 g
4%
Valina 0.37 g
14%
Arginina 0.44 g
7%
Histidina 0.20 g
9%
Alanina 0.30 g
4%
Ácido aspártico 0.85 g
6%
Ácido glutâmico 1.08 g
7%
Glicina 0.28 g
7%
Prolina 0.30 g
6%
Serina 0.38 g
4%
Ácidos graxos saturados
Gordura saturada 0.08 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 0.07 g
Ácido esteárico 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Gordura monoinsaturada 0.05 g
Ácido hexadecenóico 0.00 g
Ácido octadecenóico 0.05 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Gordura poli-insaturada 0.45 g
Ácido octadecadienóico 0.17 g
Ácido octadecatrienóico 0.29 g
Ácidos gordos trans
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg