🍏 Nutrionio
Feijão mungo (com sal)

Feijão mungo (com sal) - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

4%

105 kcal

Calorias

10%

8 g

Proteína

5%

18 g

Carboidrato

0%

1 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 72.51 g

3%

72.51

Calorias 105.00 kcal

4%

105.00

Proteína 7.54 g

10%

7.54

Gordura 0.55 g

0%

0.55

Cinzas 1.06 g

-

-

Carboidrato 18.34 g

5%

18.34

Fibra 6.40 g

-

-

Açúcares 2.01 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 53.00 mg

5%

53.00

Ferro Fe 1.75 mg

17%

1.75

Magnésio Mg 63.00 mg

15%

63.00

Fósforo P 156.00 mg

22%

156.00

Potássio K 231.00 mg

4%

231.00

Sódio Na 243.00 mg

18%

243.00

Zinco Zn 0.83 mg

7%

0.83

Cobre Cu 0.14 mg

15%

0.14

Manganês Mn 0.41 mg

17%

0.41

Selénio Se 2.50 mcg

4%

2.50

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 19.00 mcg

0%

19.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.15 mg

1%

0.15

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 2.70 mcg

2%

2.70

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 1.00 mg

1%

1.00

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

0.15

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

0.08

Vitamina B3 Niacina 1.50 mg

9%

1.50

Vitamina B4 Colina 29.60 mg

5%

29.60

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.43 mg

8%

0.43

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

0.06

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 94.00 mcg

23%

94.00

Vitamina B9 Folatos DFE 94.00 mcg

23%

94.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.08 g

9%

0.08

Treonina 0.26 g

10%

0.26

Isoleucina 0.39 g

19%

0.39

Leucina 0.63 g

13%

0.63

Lisina 0.50 g

12%

0.50

Metionina 0.11 g

6%

0.11

Cistina 0.07 g

3%

0.07

Fenilalanina 0.44 g

10%

0.44

Tirosina 0.23 g

5%

0.23

Valina 0.42 g

16%

0.42

Arginina 0.49 g

8%

0.49

Histidina 0.21 g

10%

0.21

Alanina 0.32 g

4%

0.32

Ácido aspártico 0.88 g

7%

0.88

Ácido glutâmico 1.23 g

9%

1.23

Glicina 0.32 g

9%

0.32

Prolina 0.35 g

7%

0.35

Serina 0.40 g

4%

0.40

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.04 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.03 g

Ácido octadecenóico 0.03 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.36 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido octadecatrienóico 0.34 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg