Abóbora em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 89.97 g

4%

Calorias 34.00 kcal

1%

Proteína 1.10 g

1%

Gordura 0.28 g

0%

Cinzas 0.56 g

-

Carboidrato 8.09 g

2%

Fibra 2.90 g

-

Açúcares 3.30 g

-

Cálcio Ca 26.00 mg

2%

Ferro Fe 1.39 mg

13%

Magnésio Mg 23.00 mg

5%

Fósforo P 35.00 mg

5%

Potássio K 206.00 mg

4%

Sódio Na 123.00 mg

9%

Zinco Zn 0.17 mg

1%

Cobre Cu 0.11 mg

11%

Manganês Mn 0.15 mg

6%

Selénio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 778.00 mcg

86%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 6940.00 mcg

138%

Alfacaroteno 4795.00 mcg

95%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.06 mg

7%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 16.00 mcg

13%

Vitamina C Ácido ascórbico 4.20 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.37 mg

2%

Vitamina B4 Colina 9.80 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.40 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.11 g

0%

Ácido glutâmico 0.20 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Gordura saturada 0.15 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido palmítico 0.10 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido hexadecenóico 0.02 g

Ácido octadecenóico 0.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.02 g

Ácido octadecadienóico 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg