Iogurte grego de baunilha desnatado (sem gordura) - composição, benefícios e malefícios

Água 80.26 g

4%

Calorias 78.00 kcal

3%

Proteína 8.64 g

11%

Gordura 0.18 g

0%

Cinzas 0.55 g

-

Carboidrato 10.37 g

3%

Fibra 0.50 g

-

Açúcares 9.54 g

-

Sacarose 4.07 g

-

Glicose 0.32 g

-

Frutose 1.92 g

-

Lactose 2.63 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.60 g

-

Amido 0.00 g

-

Cálcio Ca 99.00 mg

9%

Ferro Fe 0.04 mg

0%

Magnésio Mg 10.00 mg

2%

Fósforo P 119.00 mg

17%

Potássio K 123.00 mg

2%

Sódio Na 34.00 mg

2%

Zinco Zn 0.46 mg

4%

Cobre Cu 0.02 mg

1%

Manganês Mn 0.01 mg

0%

Selénio Se 9.70 mcg

17%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.02 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.90 mcg

6%

Vitamina D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.90 mcg

5%

Vitamina K1 Filoquinona 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colina 15.20 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.64 mcg

26%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.20 g

8%

Isoleucina 0.27 g

13%

Leucina 0.50 g

10%

Lisina 0.44 g

10%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.41 g

16%

Arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.12 g

5%

Alanina 0.21 g

3%

Ácido aspártico 0.39 g

3%

Ácido glutâmico 0.97 g

7%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.58 g

12%

Serina 0.31 g

3%

Gordura saturada 0.13 g

Ácido butírico 0.01 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.02 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.04 g

Ácido oleico Ómega-9 0.03 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.01 g

Ácido octadecadienóico 0.01 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.01 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.00 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 3.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg