Sfeclă roșie swiss fiartă (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 92.65 g

4%

Calorii 20.00 kcal

0%

Proteine 1.88 g

2%

Grăsime 0.08 g

0%

Cenușă 1.26 g

-

Carbohidrați 4.13 g

1%

Fibre 2.10 g

-

Zaharuri 1.10 g

-

Calciu Ca 58.00 mg

5%

Fier Fe 2.26 mg

22%

Magneziu Mg 86.00 mg

21%

Fosfor P 33.00 mg

4%

Potasiu K 549.00 mg

11%

Sodiu Na 415.00 mg

31%

Zinc Zn 0.33 mg

3%

Cupru Cu 0.16 mg

18%

Mangan Mn 0.33 mg

14%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 306.00 mcg

34%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 3652.00 mcg

73%

Alfa-caroten 45.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 11015.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.89 mg

12%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 327.30 mcg

272%

Vitamina C Acid ascorbic 18.00 mg

20%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 0.36 mg

2%

Vitamina B4 Colină 28.70 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.16 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.09 g

3%

Izoleucină 0.15 g

7%

Leucina 0.14 g

2%

Lizina 0.10 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Valină 0.11 g

4%

Arginina 0.12 g

2%

Histidina 0.04 g

1%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg