Fasole cu molii (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 69.23 g

-

Calorii 117.00 kcal

5%

Proteină 7.81 g

10%

Grăsimi (lipide) 0.55 g

0%

Frasin 1.45 g

-

Carbohidrați 20.96 g

6%

Calciu, Ca 3.00 mg

0%

Fier, Fe 3.14 mg

31%

Magneziu, Mg 104.00 mg

26%

Fosfor, P 150.00 mg

21%

Potasiu, K 304.00 mg

6%

Sodiu, Na 10.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.59 mg

5%

Cupru, Cu 0.16 mg

18%

Mangan, Mn 0.53 mg

22%

Seleniu, Se 2.80 mcg

5%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.00 mg

1%

Tiamina 0.12 mg

10%

Riboflavină 0.02 mg

1%

Niacina 0.67 mg

4%

Acid pantotenic 0.39 mg

7%

Vitamina B-6 0.09 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 143.00 mcg

35%

Folat, DFE 143.00 mcg

35%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Isoleucina 0.39 g

19%

Leucina 0.53 g

11%

Lizina 0.43 g

10%

Metionină 0.08 g

4%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanină 0.35 g

7%

Valină 0.25 g

10%

Histidină 0.26 g

12%

Acizi grași saturați (AGS) 0.12 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.11 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.04 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.04 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.26 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.17 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.09 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg