Ceapă fiartă (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 87.86 g

4%

Calorii 44.00 kcal

1%

Proteine 1.36 g

1%

Grăsime 0.19 g

0%

Cenușă 0.44 g

-

Carbohidrați 10.15 g

3%

Fibre 1.40 g

-

Zaharuri 4.73 g

-

Zaharoză 1.10 g

-

Glucoza 2.19 g

-

Fructoza 1.44 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu Ca 22.00 mg

2%

Fier Fe 0.24 mg

2%

Magneziu Mg 11.00 mg

2%

Fosfor P 35.00 mg

5%

Potasiu K 166.00 mg

3%

Sodiu Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.21 mg

1%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 1.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 4.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.02 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.50 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 5.20 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.17 mg

1%

Vitamina B4 Colină 6.80 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.11 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.03 g

1%

Arginina 0.18 g

3%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.07 g

0%

Acid glutamic 0.22 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.07 g

Acid octadecadienoic 0.07 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 18.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg