Piper dulce verde gătit (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 91.87 g

4%

Calorii 26.00 kcal

1%

Proteine 0.92 g

1%

Grăsime 0.20 g

0%

Cenușă 0.90 g

-

Carbohidrați 6.11 g

1%

Fibre 1.20 g

-

Zaharuri 3.19 g

-

Zaharoză 0.15 g

-

Glucoza 1.55 g

-

Fructoza 1.50 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu Ca 9.00 mg

0%

Fier Fe 0.46 mg

4%

Magneziu Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 18.00 mg

2%

Potasiu K 166.00 mg

3%

Sodiu Na 238.00 mg

18%

Zinc Zn 0.12 mg

1%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Seleniu Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 23.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 264.00 mcg

5%

Alfa-caroten 26.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 8.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 431.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.50 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 9.80 mcg

8%

Vitamina C Acid ascorbic 74.40 mg

82%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.48 mg

2%

Vitamina B4 Colină 7.40 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.08 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.13 g

1%

Acid glutamic 0.12 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.11 g

Acid octadecadienoic 0.10 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 9.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg