🍏 Nutrionio
Dovleac de spaghete iarnă fierte sau la cuptor (fără sare)

Dovleac de spaghete iarnă fierte sau la cuptor (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

1%

27 kcal

Calorii

0%

1 g

Proteine

2%

6 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 92.30 g

4%

92.30

Calorii 27.00 kcal

1%

27.00

Proteine 0.66 g

0%

0.66

Grăsime 0.26 g

0%

0.26

Cenușă 0.32 g

-

-

Carbohidrați 6.46 g

2%

6.46

Fibre 1.40 g

-

-

Zaharuri 2.53 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 21.00 mg

2%

21.00

Fier Fe 0.34 mg

3%

0.34

Magneziu Mg 11.00 mg

2%

11.00

Fosfor P 14.00 mg

2%

14.00

Potasiu K 117.00 mg

2%

117.00

Sodiu Na 18.00 mg

1%

18.00

Zinc Zn 0.20 mg

1%

0.20

Cupru Cu 0.04 mg

3%

0.04

Mangan Mn 0.11 mg

4%

0.11

Seleniu Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 59.00 mcg

1%

59.00

Alfa-caroten 15.00 mcg

0%

15.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.12 mg

0%

0.12

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 0.80 mcg

0%

0.80

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 3.50 mg

3%

3.50

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacină 0.81 mg

5%

0.81

Vitamina B4 Colină 7.50 mg

1%

7.50

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.36 mg

7%

0.36

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

0.10

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.01 g

1%

0.01

Treonină 0.02 g

0%

0.02

Izoleucină 0.02 g

1%

0.02

Leucina 0.03 g

0%

0.03

Lizina 0.02 g

0%

0.02

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.02 g

0%

0.02

Tirozină 0.02 g

0%

0.02

Valină 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.03 g

0%

0.03

Histidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Acid aspartic 0.06 g

0%

0.06

Acid glutamic 0.11 g

0%

0.11

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.02 g

0%

0.02

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.06 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.13 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg