Черника замороженная - состав, польза и вред

Вода 86.59 г

-

Калории 51.00 ккал

2%

Белок 0.42 г

0%

Жиры (липиды) 0.64 г

0%

Зола 0.18 г

-

Углеводы 12.17 г

3%

Клетчатка 2.70 г

-

Сахара 8.45 г

-

Кальций, Ca 8.00 мг

0%

Железо, Fe 0.18 мг

1%

Магний, Mg 5.00 мг

1%

Фосфор, Р 11.00 мг

1%

Калий, К 54.00 мг

1%

Натрий, Na 1.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.07 мг

0%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.15 мг

6%

Селен, Se 0.10 мкг

0%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 28.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 68.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.48 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 16.40 мкг

13%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.50 мг

2%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.04 мг

2%

Ниацин 0.52 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин В-6 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Холин, всего 5.10 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.00 г

0%

Треонин 0.01 г

0%

Изолейцин 0.01 г

0%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.01 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.02 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.02 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.03 г

0%

Глютаминовая кислота 0.05 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.01 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.05 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.09 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.09 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.28 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.17 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.11 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг