Черимойя - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
75 ккал
Калории
2%
2 г
Белок
5%
18 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 79.39 г
-
Калории 75.00 ккал
3%
Белок 1.57 г
2%
Жиры (липиды) 0.68 г
0%
Зола 0.65 г
-
Углеводы 17.71 г
5%
Клетчатка 3.00 г
-
Сахара 12.87 г
-
Сахароза 0.66 г
-
Глюкоза (декстроза) 5.93 г
-
Фруктоза 6.28 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Крахмал 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 10.00 мг
1%
Железо, Fe 0.27 мг
2%
Магний, Mg 17.00 мг
4%
Фосфор, Р 26.00 мг
3%
Калий, К 287.00 мг
6%
Натрий, Na 7.00 мг
0%
Цинк, Zn 0.16 мг
1%
Медь, Cu 0.07 мг
7%
Марганец, Mn 0.09 мг
4%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 2.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 1.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 6.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.27 мг
1%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 12.60 мг
13%
Тиамин 0.10 мг
8%
Рибофлавин 0.13 мг
10%
Ниацин 0.64 мг
4%
Пантотеновая кислота 0.35 мг
6%
Витамин В-6 0.26 мг
19%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 23.00 мкг
5%
Фолаты, ПЭФ 23.00 мкг
5%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.03 г
3%
Треонин 0.05 г
2%
Изолейцин 0.04 г
2%
Лейцин 0.06 г
1%
Лизин 0.04 г
1%
Метионин 0.02 г
1%
Цистин 0.01 г
0%
Фенилаланин 0.04 г
0%
Тирозин 0.03 г
0%
Валин 0.06 г
2%
Аргинин 0.03 г
0%
Гистидин 0.02 г
1%
Аланин 0.06 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.11 г
0%
Глютаминовая кислота 0.20 г
1%
Глицин 0.05 г
1%
Пролин 0.16 г
3%
Серин 0.06 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.23 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.05 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г
Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г
Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.01 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.05 г
Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г
Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г
Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.06 г
Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.01 г
Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.03 г
Мононенасыщенная жирная кислота 16:1 с 0.03 г
Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г
Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 0.02 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г
Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.19 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.03 г
Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 0.03 г
Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 CLA 0.00 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.16 г
Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.16 г
Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г
Эйкозатриеновая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-3, ω-3 0.00 г
Дигомо-гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-6, ω-6 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Транс-моноеновые жирные кислоты 0.00 г
Трансжирная кислота 16:1 т 0.00 г
Трансжирная кислота 18:1 т 0.00 г
Трансжирная кислота 22:1 т 0.00 г
Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.00 г
Транс-полиеновые жирные кислоты 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг