Перец зеленый вареный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 91.87 г

4%

Калории 28.00 ккал

1%

Белки 0.92 г

1%

Жиры 0.20 г

0%

Зола 0.31 г

-

Углеводы 6.70 г

2%

Клетчатка 1.20 г

-

Сахара 3.19 г

-

Сахароза 0.15 г

-

Глюкоза 1.55 г

-

Фруктоза 1.50 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 0.46 мг

4%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 18.00 мг

2%

Калий K 166.00 мг

3%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.12 мг

1%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.12 мг

5%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 23.00 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 264.00 мкг

5%

Альфа-каротин 26.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 8.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 431.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.50 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 9.80 мкг

8%

Витамин C Аскорбиновая кислота 74.40 мг

82%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.48 мг

2%

Витамин B4 Холин 7.40 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.08 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.05 г

1%

Лизин 0.04 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.13 г

1%

Глютаминовая кислота 0.12 г

0%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг