🍏 Nutrionio
Желтый кабачок

Желтый кабачок - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

0%

18 ккал

Калории

1%

1 г

Белки

1%

4 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 94.50 г

4%

94.50

Калории 18.00 ккал

0%

18.00

Белки 0.91 г

1%

0.91

Жиры 0.25 г

0%

0.25

Зола 0.50 г

-

-

Углеводы 3.84 г

1%

3.84

Клетчатка 1.16 г

-

-

Сахара 2.26 г

-

-

Сахароза 0.20 г

-

-

Глюкоза 1.02 г

-

-

Фруктоза 1.40 г

-

-

Лактоза 0.00 г

-

-

Мальтоза 0.00 г

-

-

Галактоза 0.00 г

-

-

Крахмал 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 19.00 мг

1%

19.00

Железо Fe 0.47 мг

4%

0.47

Магний Mg 17.60 мг

4%

17.60

Фосфор P 29.20 мг

4%

29.20

Калий K 176.20 мг

3%

176.20

Натрий Na 50.00 мг

3%

50.00

Цинк Zn 0.28 мг

2%

0.28

Медь Cu 0.08 мг

8%

0.08

Марганец Mn 0.15 мг

6%

0.15

Селен Se 0.20 мкг

0%

0.20

Витамины жирорастворимые

Витамин А 27.80 мкг

3%

27.80

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 372.75 мкг

7%

372.75

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 279.50 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

0.12

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 3.70 мкг

3%

3.70

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 10.32 мг

11%

10.32

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

0.04

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

0.03

Витамин B3 Ниацин 0.46 мг

2%

0.46

Витамин B4 Холин 6.95 мг

1%

6.95

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

0.19

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

0.08

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 17.40 мкг

4%

17.40

Витамин B9 Фолаты DFE 17.40 мкг

4%

17.40

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.01 г

0%

0.01

Треонин 0.02 г

0%

0.02

Изолейцин 0.03 г

1%

0.03

Лейцин 0.05 г

1%

0.05

Лизин 0.05 г

1%

0.05

Метионин 0.01 г

0%

0.01

Цистин 0.01 г

0%

0.01

Фенилаланин 0.03 г

0%

0.03

Тирозин 0.02 г

0%

0.02

Валин 0.04 г

1%

0.04

Аргинин 0.04 г

0%

0.04

Гистидин 0.02 г

0%

0.02

Аланин 0.04 г

0%

0.04

Аспарагиновая кислота 0.10 г

0%

0.10

Глютаминовая кислота 0.09 г

0%

0.09

Глицин 0.03 г

0%

0.03

Пролин 0.03 г

0%

0.03

Серин 0.03 г

0%

0.03

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Линолевая кислота Омега-6 0.04 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.04 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг