Grüne Brechbohnen in Dosen (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 93.38 g

4%

Kalorien 22.00 kcal

0%

Eiweiß 1.12 g

1%

Fette 0.46 g

0%

Asche 0.73 g

-

Kohlenhydrate 4.32 g

1%

Ballaststoffe 1.90 g

-

Zucker 0.78 g

-

Saccharose 0.16 g

-

Traubenzucker 0.29 g

-

Fruchtzucker 0.33 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 1.00 g

-

Kalzium Ca 38.00 mg

3%

Eisen Fe 1.06 mg

10%

Magnesium Mg 13.00 mg

3%

Phosphor P 20.00 mg

2%

Kalium K 96.00 mg

2%

Natrium Na 2.00 mg

0%

Zink Zn 0.20 mg

1%

Kupfer Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.16 mg

7%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Vitamin A 18.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 122.00 mcg

2%

Alpha-Carotin 156.00 mcg

3%

Beta-Cryptoxanthin 24.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 452.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.03 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 38.90 mcg

32%

Vitamin K2 Menachinon-4 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 2.80 mg

3%

Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg

1%

Vitamin B2 Riboflavin 0.05 mg

3%

Vitamin B3 Niacin 0.21 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 14.70 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.20 mg

4%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.03 mg

2%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 28.00 mcg

7%

Vitamin B9 Folate DFE 28.00 mcg

7%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.20 mg

-

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.05 g

2%

Isoleucin 0.04 g

2%

Leucin 0.07 g

1%

Lysin 0.05 g

1%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.04 g

0%

Tyrosin 0.03 g

0%

Valin 0.06 g

2%

Arginin 0.05 g

0%

Histidin 0.02 g

1%

Alanin 0.05 g

0%

Asparaginsäure 0.16 g

1%

Glutaminsäure 0.12 g

0%

Glycin 0.04 g

1%

Prolin 0.04 g

0%

Serin 0.06 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.10 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.09 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.23 g

Octadecadiensäure 0.09 g

Octadecatriensäure 0.15 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg