Tomatenpüree aus der Dose – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
1%
38 kcal
Kalorien
2%
2 g
Eiweiß
2%
9 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 87.88 g
-
Kalorien 38.00 kcal
1%
Eiweiß 1.65 g
2%
Fett (Gesamtlipid) 0.21 g
0%
Asche 1.28 g
-
Kohlenhydrat 8.98 g
2%
Ballaststoffe 1.90 g
-
Zucker 4.83 g
-
Saccharose 0.00 g
-
Glukose (dextrose) 2.45 g
-
Fruktose 2.38 g
-
Laktose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galaktose 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 18.00 mg
1%
Eisen, Fe 1.78 mg
17%
Magnesium, Mg 23.00 mg
5%
Phosphor, P 40.00 mg
5%
Kalium, K 439.00 mg
9%
Natrium, Na 115.00 mg
8%
Zink, Zn 0.36 mg
3%
Kupfer, Cu 0.29 mg
31%
Mangan, Mn 0.17 mg
7%
Selen, Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 26.00 mcg
2%
Retinol 0.00 mcg
0%
Carotin, beta 306.00 mcg
6%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 21754.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 1.97 mg
13%
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamin K (Phyllochinon) 3.40 mcg
2%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 10.60 mg
11%
Thiamin 0.03 mg
2%
Riboflavin 0.08 mg
6%
Niacin 1.47 mg
9%
Pantothensäure 0.44 mg
8%
Vitamin B-6 0.13 mg
9%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 11.00 mcg
2%
Folat, DFE 11.00 mcg
2%
Cholin, total 17.60 mg
3%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Betain 0.20 mg
-
Tryptophan 0.01 g
1%
Threonin 0.04 g
1%
Isoleucin 0.03 g
1%
Leucin 0.05 g
1%
Lysin 0.05 g
1%
Methionin 0.01 g
0%
Cystin 0.01 g
0%
Phenylalanin 0.03 g
0%
Tyrosin 0.02 g
0%
Valin 0.03 g
1%
Arginin 0.03 g
0%
Histidin 0.03 g
1%
Alanin 0.05 g
0%
Asparaginsäure 0.24 g
1%
Glutaminsäure 0.74 g
5%
Glycin 0.03 g
0%
Prolin 0.04 g
0%
Serin 0.04 g
0%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.03 g
Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g
Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g
Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g
Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 0.02 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.03 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.03 g
Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g
Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.09 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.08 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g
Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g
Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g
MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg