🍏 Nutrionio
Rüben (ohne Salz)

Rüben (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

Ähnlich: grün

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

0%

22 kcal

Kalorien

0%

1 g

Eiweiß

1%

5 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 93.60 g

4%

93.60

Kalorien 22.00 kcal

0%

22.00

Eiweiß 0.71 g

0%

0.71

Fette 0.08 g

0%

0.08

Asche 0.55 g

-

-

Kohlenhydrate 5.06 g

1%

5.06

Ballaststoffe 2.00 g

-

-

Zucker 2.99 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 33.00 mg

3%

33.00

Eisen Fe 0.18 mg

1%

0.18

Magnesium Mg 9.00 mg

2%

9.00

Phosphor P 26.00 mg

3%

26.00

Kalium K 177.00 mg

3%

177.00

Natrium Na 16.00 mg

1%

16.00

Zink Zn 0.12 mg

1%

0.12

Kupfer Cu 0.00 mg

0%

0.00

Mangan Mn 0.07 mg

3%

0.07

Selen Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.02 mg

0%

0.02

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 11.60 mg

12%

11.60

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

0.03

Vitamin B2 Riboflavin 0.02 mg

1%

0.02

Vitamin B3 Niacin 0.30 mg

1%

0.30

Vitamin B4 Cholin 8.70 mg

1%

8.70

Vitamin B5 Pantothensäure 0.14 mg

2%

0.14

Vitamin B6 Pyridoxin 0.07 mg

5%

0.07

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamin B9 Folate DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.01 g

0%

0.01

Threonin 0.02 g

0%

0.02

Isoleucin 0.03 g

1%

0.03

Leucin 0.03 g

0%

0.03

Lysin 0.03 g

0%

0.03

Methionin 0.01 g

0%

0.01

Cystin 0.00 g

0%

0.00

Phenylalanin 0.01 g

0%

0.01

Tyrosin 0.01 g

0%

0.01

Valin 0.02 g

0%

0.02

Arginin 0.02 g

0%

0.02

Histidin 0.01 g

0%

0.01

Alanin 0.03 g

0%

0.03

Asparaginsäure 0.05 g

0%

0.05

Glutaminsäure 0.10 g

0%

0.10

Glycin 0.02 g

0%

0.02

Prolin 0.02 g

0%

0.02

Serin 0.02 g

0%

0.02

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.00 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Octadecadiensäure 0.01 g

Octadecatriensäure 0.03 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg