Vollmilchfruchtgriechischer joghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 76.81 g

3%

Kalorien 106.00 kcal

4%

Eiweiß 7.33 g

9%

Fette 3.00 g

3%

Asche 0.56 g

-

Kohlenhydrate 12.29 g

3%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 12.00 g

-

Kalzium Ca 100.00 mg

10%

Eisen Fe 0.00 mg

0%

Magnesium Mg 10.00 mg

2%

Phosphor P 109.00 mg

15%

Kalium K 113.00 mg

2%

Natrium Na 37.00 mg

2%

Zink Zn 0.41 mg

3%

Kupfer Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 9.60 mcg

17%

Vitamin A 46.00 mcg

5%

Retinol 45.00 mcg

5%

Beta-Carotin 7.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 7.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.07 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.30 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.24 mg

18%

Vitamin B3 Niacin 0.21 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 14.30 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.39 mg

7%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.05 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.50 mcg

20%

Gesättigte Fettsäuren 1.60 g

Butansäure 0.06 g

Capronsäure 0.05 g

Caprylsäure 0.03 g

Caprinsäure 0.08 g

Laurinsäure 0.08 g

Myristinsäure 0.25 g

Pentadecylsäure 0.03 g

Palmitinsäure 0.75 g

Margarinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.25 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.27 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.03 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.04 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.03 g

Margarolsäure 0.01 g

Octadecensäure 0.57 g

Ölsäure Omega-9 0.52 g

Gondosäure Omega-9 0.01 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.22 g

Octadecadiensäure 0.09 g

Linolsäure Omega-6 0.07 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.01 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.01 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.06 g

Palmitelaidinsäure 0.01 g

Elaidinsäure 0.05 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.01 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.01 g

Cholesterin 10.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg