Vollmilchgriechischer joghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 79.06 g

3%

Kalorien 101.50 kcal

4%

Eiweiß 8.17 g

10%

Fette 4.00 g

4%

Asche 0.64 g

-

Kohlenhydrate 8.14 g

2%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 8.00 g

-

Kalzium Ca 100.00 mg

10%

Eisen Fe 0.00 mg

0%

Magnesium Mg 10.50 mg

2%

Phosphor P 122.00 mg

17%

Kalium K 127.00 mg

2%

Natrium Na 36.00 mg

2%

Zink Zn 0.46 mg

4%

Kupfer Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 9.65 mcg

17%

Vitamin A 24.00 mcg

2%

Retinol 23.00 mcg

2%

Beta-Carotin 7.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 3.50 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.04 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.15 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.26 mg

19%

Vitamin B3 Niacin 0.21 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 14.70 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.36 mg

7%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.06 mg

4%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.63 mcg

26%

Gesättigte Fettsäuren 2.00 g

Butansäure 0.03 g

Capronsäure 0.05 g

Caprylsäure 0.06 g

Caprinsäure 0.17 g

Laurinsäure 0.10 g

Myristinsäure 0.29 g

Pentadecylsäure 0.05 g

Palmitinsäure 0.87 g

Margarinsäure 0.04 g

Stearinsäure 0.34 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.70 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.02 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.05 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.04 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.78 g

Ölsäure Omega-9 0.70 g

Gondosäure Omega-9 0.02 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.34 g

Octadecadiensäure 0.15 g

Linolsäure Omega-6 0.14 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.01 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.02 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.06 g

Palmitelaidinsäure 0.01 g

Elaidinsäure 0.08 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.01 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.01 g

Cholesterin 11.50 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg