Vollmilchnaturgriechischer joghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 81.30 g

4%

Kalorien 97.00 kcal

4%

Eiweiß 9.00 g

12%

Fette 5.00 g

5%

Asche 0.72 g

-

Kohlenhydrate 3.98 g

1%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 4.00 g

-

Kalzium Ca 100.00 mg

10%

Eisen Fe 0.00 mg

0%

Magnesium Mg 11.00 mg

2%

Phosphor P 135.00 mg

19%

Kalium K 141.00 mg

3%

Natrium Na 35.00 mg

2%

Zink Zn 0.52 mg

4%

Kupfer Cu 0.02 mg

1%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 9.70 mcg

17%

Vitamin A 2.00 mcg

0%

Retinol 1.00 mcg

0%

Beta-Carotin 7.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.01 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg

1%

Vitamin B2 Riboflavin 0.28 mg

21%

Vitamin B3 Niacin 0.21 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 15.10 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.33 mg

6%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.06 mg

4%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.75 mcg

31%

Gesättigte Fettsäuren 2.40 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.05 g

Caprylsäure 0.09 g

Caprinsäure 0.26 g

Laurinsäure 0.13 g

Myristinsäure 0.32 g

Pentadecylsäure 0.07 g

Palmitinsäure 1.00 g

Margarinsäure 0.06 g

Stearinsäure 0.42 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.14 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.02 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.05 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.04 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.99 g

Ölsäure Omega-9 0.88 g

Gondosäure Omega-9 0.03 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.47 g

Octadecadiensäure 0.21 g

Linolsäure Omega-6 0.21 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.00 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.02 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Palmitelaidinsäure 0.01 g

Elaidinsäure 0.11 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.00 g

Cholesterin 13.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg