Naturgriechischer joghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 83.32 g

4%

Kalorien 76.33 kcal

3%

Eiweiß 9.71 g

12%

Fette 2.44 g

2%

Asche 0.69 g

-

Kohlenhydrate 3.84 g

1%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 3.60 g

-

Saccharose 0.00 g

-

Traubenzucker 0.00 g

-

Fruchtzucker 0.00 g

-

Laktose 2.73 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.67 g

-

Stärke 0.00 g

-

Kalzium Ca 108.33 mg

10%

Eisen Fe 0.04 mg

0%

Magnesium Mg 11.00 mg

2%

Phosphor P 135.67 mg

19%

Kalium K 141.00 mg

3%

Natrium Na 35.00 mg

2%

Zink Zn 0.55 mg

4%

Kupfer Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 10.60 mcg

19%

Vitamin A 31.00 mcg

3%

Retinol 30.67 mcg

3%

Beta-Carotin 4.33 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.33 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.02 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.07 mcg

0%

Vitamin K2 Menachinon-4 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.27 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.26 mg

20%

Vitamin B3 Niacin 0.20 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 15.13 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.38 mg

7%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.06 mg

4%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 8.00 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 8.00 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.67 mcg

28%

Betain 0.80 mg

-

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.22 g

9%

Isoleucin 0.29 g

14%

Leucin 0.53 g

11%

Lysin 0.47 g

11%

Methionin 0.16 g

8%

Cystin 0.05 g

2%

Phenylalanin 0.29 g

6%

Tyrosin 0.27 g

6%

Valin 0.43 g

17%

Arginin 0.16 g

2%

Histidin 0.13 g

6%

Alanin 0.23 g

3%

Asparaginsäure 0.42 g

3%

Glutaminsäure 1.03 g

7%

Glycin 0.13 g

3%

Prolin 0.62 g

13%

Serin 0.33 g

3%

Gesättigte Fettsäuren 1.25 g

Butansäure 0.02 g

Capronsäure 0.03 g

Caprylsäure 0.04 g

Caprinsäure 0.11 g

Laurinsäure 0.07 g

Myristinsäure 0.18 g

Pentadecylsäure 0.03 g

Palmitinsäure 0.54 g

Margarinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.21 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.89 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.01 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.03 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.02 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.49 g

Ölsäure Omega-9 0.43 g

Gondosäure Omega-9 0.01 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.19 g

Octadecadiensäure 0.09 g

Linolsäure Omega-6 0.09 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.00 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.01 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.02 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.03 g

Palmitelaidinsäure 0.00 g

Elaidinsäure 0.06 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.00 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.00 g

Cholesterin 9.33 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg