Йогурт греческий натуральный - состав, польза и вред

Вода 83.32 г

4%

Калории 76.33 ккал

3%

Белки 9.71 г

12%

Жиры 2.44 г

2%

Зола 0.69 г

-

Углеводы 3.84 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 3.60 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 2.73 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.67 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 108.33 мг

10%

Железо Fe 0.04 мг

0%

Магний Mg 11.00 мг

2%

Фосфор P 135.67 мг

19%

Калий K 141.00 мг

3%

Натрий Na 35.00 мг

2%

Цинк Zn 0.55 мг

4%

Медь Cu 0.02 мг

2%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 10.60 мкг

19%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 30.67 мкг

3%

Бета-каротин 4.33 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.33 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.02 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.07 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.27 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.26 мг

20%

Витамин B3 Ниацин 0.20 мг

1%

Витамин B4 Холин 15.13 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.67 мкг

28%

Бетаин 0.80 мг

-

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.22 г

9%

Изолейцин 0.29 г

14%

Лейцин 0.53 г

11%

Лизин 0.47 г

11%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.29 г

6%

Тирозин 0.27 г

6%

Валин 0.43 г

17%

Аргинин 0.16 г

2%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.23 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.42 г

3%

Глютаминовая кислота 1.03 г

7%

Глицин 0.13 г

3%

Пролин 0.62 г

13%

Серин 0.33 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 1.25 г

Масляная кислота 0.02 г

Капроновая кислота 0.03 г

Каприловая кислота 0.04 г

Каприновая кислота 0.11 г

Лауриновая кислота 0.07 г

Миристиновая кислота 0.18 г

Пентадециловая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.54 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.21 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.89 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.02 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.49 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.43 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.19 г

Октадекадиеновая кислота 0.09 г

Линолевая кислота Омега-6 0.09 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.02 г

Трансжиры моноеновые 0.03 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.06 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 9.33 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг