Naturjoghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 86.07 g

4%

Kalorien 60.00 kcal

2%

Eiweiß 4.82 g

6%

Fette 1.66 g

1%

Asche 1.00 g

-

Kohlenhydrate 6.46 g

2%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 6.46 g

-

Kalzium Ca 167.67 mg

16%

Eisen Fe 0.07 mg

0%

Magnesium Mg 16.00 mg

4%

Phosphor P 132.00 mg

18%

Kalium K 214.67 mg

4%

Natrium Na 64.33 mg

4%

Zink Zn 0.82 mg

7%

Kupfer Cu 0.01 mg

1%

Mangan Mn 0.00 mg

0%

Selen Se 3.03 mcg

5%

Fluorid F 12.00 mcg

0%

Vitamin A 14.33 mcg

1%

Retinol 14.33 mcg

1%

Beta-Carotin 2.33 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.03 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.03 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.05 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.20 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.73 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.20 mg

15%

Vitamin B3 Niacin 0.10 mg

0%

Vitamin B4 Cholin 15.20 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.54 mg

10%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.04 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 10.00 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 10.00 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.51 mcg

21%

Betain 0.90 mg

-

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.20 g

8%

Isoleucin 0.26 g

13%

Leucin 0.49 g

10%

Lysin 0.43 g

10%

Methionin 0.14 g

7%

Cystin 0.04 g

2%

Phenylalanin 0.26 g

5%

Tyrosin 0.24 g

5%

Valin 0.40 g

15%

Arginin 0.14 g

2%

Histidin 0.12 g

5%

Alanin 0.21 g

3%

Asparaginsäure 0.38 g

3%

Glutaminsäure 0.94 g

6%

Glycin 0.12 g

3%

Prolin 0.57 g

12%

Serin 0.30 g

3%

Gesättigte Fettsäuren 1.07 g

Butansäure 0.05 g

Capronsäure 0.03 g

Caprylsäure 0.02 g

Caprinsäure 0.05 g

Laurinsäure 0.06 g

Myristinsäure 0.18 g

Palmitinsäure 0.45 g

Stearinsäure 0.16 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.46 g

Hexadecensäure 0.04 g

Octadecensäure 0.38 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Octadecadiensäure 0.03 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 7.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg