Fettarmer Naturjoghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 85.07 g

4%

Kalorien 63.00 kcal

2%

Eiweiß 5.25 g

7%

Fette 1.55 g

1%

Asche 1.09 g

-

Kohlenhydrate 7.04 g

2%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 7.04 g

-

Kalzium Ca 183.00 mg

18%

Eisen Fe 0.08 mg

0%

Magnesium Mg 17.00 mg

4%

Phosphor P 144.00 mg

20%

Kalium K 234.00 mg

4%

Natrium Na 70.00 mg

5%

Zink Zn 0.89 mg

8%

Kupfer Cu 0.01 mg

1%

Mangan Mn 0.00 mg

0%

Selen Se 3.30 mcg

6%

Fluorid F 12.00 mcg

0%

Vitamin A 14.00 mcg

1%

Retinol 14.00 mcg

1%

Beta-Carotin 2.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.03 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.20 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.80 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.21 mg

16%

Vitamin B3 Niacin 0.11 mg

0%

Vitamin B4 Cholin 15.20 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.59 mg

11%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.05 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 11.00 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 11.00 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.56 mcg

23%

Betain 0.90 mg

-

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.22 g

9%

Isoleucin 0.29 g

14%

Leucin 0.53 g

11%

Lysin 0.47 g

11%

Methionin 0.16 g

8%

Cystin 0.05 g

2%

Phenylalanin 0.29 g

6%

Tyrosin 0.27 g

6%

Valin 0.43 g

17%

Arginin 0.16 g

2%

Histidin 0.13 g

6%

Alanin 0.23 g

3%

Asparaginsäure 0.42 g

3%

Glutaminsäure 1.03 g

7%

Glycin 0.13 g

3%

Prolin 0.62 g

13%

Serin 0.33 g

3%

Gesättigte Fettsäuren 1.00 g

Butansäure 0.05 g

Capronsäure 0.03 g

Caprylsäure 0.02 g

Caprinsäure 0.04 g

Laurinsäure 0.05 g

Myristinsäure 0.16 g

Palmitinsäure 0.42 g

Stearinsäure 0.15 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.43 g

Hexadecensäure 0.03 g

Octadecensäure 0.35 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Octadecadiensäure 0.03 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 6.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg