Йогурт натуральный низкой жирности - состав, польза и вред

Вода 85.07 г

4%

Калории 63.00 ккал

2%

Белки 5.25 г

7%

Жиры 1.55 г

1%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 7.04 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 7.04 г

-

Кальций Ca 183.00 мг

18%

Железо Fe 0.08 мг

0%

Магний Mg 17.00 мг

4%

Фосфор P 144.00 мг

20%

Калий K 234.00 мг

4%

Натрий Na 70.00 мг

5%

Цинк Zn 0.89 мг

8%

Медь Cu 0.01 мг

1%

Марганец Mn 0.00 мг

0%

Селен Se 3.30 мкг

6%

Фтор F 12.00 мкг

0%

Витамин А 14.00 мкг

1%

Ретинол 14.00 мкг

1%

Бета-каротин 2.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.03 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.80 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 0.11 мг

0%

Витамин B4 Холин 15.20 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.59 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.56 мкг

23%

Бетаин 0.90 мг

-

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.22 г

9%

Изолейцин 0.29 г

14%

Лейцин 0.53 г

11%

Лизин 0.47 г

11%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.29 г

6%

Тирозин 0.27 г

6%

Валин 0.43 г

17%

Аргинин 0.16 г

2%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.23 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.42 г

3%

Глютаминовая кислота 1.03 г

7%

Глицин 0.13 г

3%

Пролин 0.62 г

13%

Серин 0.33 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 1.00 г

Масляная кислота 0.05 г

Капроновая кислота 0.03 г

Каприловая кислота 0.02 г

Каприновая кислота 0.04 г

Лауриновая кислота 0.05 г

Миристиновая кислота 0.16 г

Пальмитиновая кислота 0.42 г

Стеариновая кислота 0.15 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.43 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 0.35 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 6.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг