Yogurt semplice magro - composizione, benefici e danni

Acqua 85.07 g

4%

Calorie 63.00 kcal

2%

Proteine 5.25 g

7%

Grassi 1.55 g

1%

Cenere 1.09 g

-

Carboidrati 7.04 g

2%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 7.04 g

-

Calcio Ca 183.00 mg

18%

Ferro Fe 0.08 mg

0%

Magnesio Mg 17.00 mg

4%

Fosforo P 144.00 mg

20%

Potassio K 234.00 mg

4%

Sodio Na 70.00 mg

5%

Zinco Zn 0.89 mg

8%

Rame Cu 0.01 mg

1%

Manganese Mn 0.00 mg

0%

Selenio Se 3.30 mcg

6%

Fluoro F 12.00 mcg

0%

Vitamina A 14.00 mcg

1%

Retinolo 14.00 mcg

1%

Beta-carotene 2.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.03 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.80 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 0.11 mg

0%

Vitamina B4 Colina 15.20 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.59 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.56 mcg

23%

Betaina 0.90 mg

-

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.22 g

9%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.53 g

11%

Lisina 0.47 g

11%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.29 g

6%

Tirosina 0.27 g

6%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.16 g

2%

Istidina 0.13 g

6%

Alanina 0.23 g

3%

Acido aspartico 0.42 g

3%

Acido glutammico 1.03 g

7%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.62 g

13%

Serina 0.33 g

3%

Acidi grassi saturi 1.00 g

Acido butirrico 0.05 g

Acido caproico 0.03 g

Acido caprilico 0.02 g

Acido caprico 0.04 g

Acido laurico 0.05 g

Acido miristico 0.16 g

Acido palmitico 0.42 g

Acido stearico 0.15 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.43 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 0.35 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 6.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg