Yogurt greco semplice magro - composizione, benefici e danni

Acqua 83.56 g

4%

Calorie 73.00 kcal

3%

Proteine 9.95 g

13%

Grassi 1.92 g

2%

Cenere 0.63 g

-

Carboidrati 3.94 g

1%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 3.56 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 2.92 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.64 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 115.00 mg

11%

Ferro Fe 0.04 mg

0%

Magnesio Mg 11.00 mg

2%

Fosforo P 137.00 mg

19%

Potassio K 141.00 mg

3%

Sodio Na 34.00 mg

2%

Zinco Zn 0.60 mg

5%

Rame Cu 0.02 mg

2%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 12.40 mcg

22%

Vitamina A 90.00 mcg

10%

Retinolo 90.00 mcg

10%

Beta-carotene 6.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 1.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.04 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.80 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colina 15.20 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.47 mg

9%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.52 mcg

21%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.22 g

9%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.53 g

11%

Lisina 0.47 g

11%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.29 g

6%

Tirosina 0.27 g

6%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.16 g

2%

Istidina 0.13 g

6%

Alanina 0.23 g

3%

Acido aspartico 0.42 g

3%

Acido glutammico 1.03 g

7%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.62 g

13%

Serina 0.33 g

3%

Acidi grassi saturi 1.23 g

Acido butirrico 0.05 g

Acido caproico 0.04 g

Acido caprilico 0.02 g

Acido caprico 0.07 g

Acido laurico 0.06 g

Acido miristico 0.19 g

Acido pentadecilico 0.02 g

Acido palmitico 0.57 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.20 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.49 g

Acido miristoleico Omega-5 0.02 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.03 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.43 g

Acido oleico Omega-9 0.38 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.08 g

Acido ottadecadienoico 0.07 g

Acido linoleico Omega-6 0.05 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.06 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.05 g

Acido palmitelaidico 0.01 g

Acido elaidico 0.05 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 10.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg