Jogurt grecki naturalny niskotłuszczowy - skład, korzyści i szkody

Woda 83.56 g

4%

Kalorie 73.00 kcal

3%

Białka 9.95 g

13%

Tłuszcze 1.92 g

2%

Popiół 0.63 g

-

Węglowodany 3.94 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 3.56 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 2.92 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.64 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 115.00 mg

11%

Żelazo Fe 0.04 mg

0%

Magnez Mg 11.00 mg

2%

Fosfor P 137.00 mg

19%

Potas K 141.00 mg

3%

Sód Na 34.00 mg

2%

Cynk Zn 0.60 mg

5%

Miedź Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 12.40 mcg

22%

Witamina A 90.00 mcg

10%

Retinol 90.00 mcg

10%

Beta-karoten 6.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 1.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.04 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.20 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.80 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 0.20 mg

1%

Witamina B4 Cholina 15.20 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.47 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.52 mcg

21%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.22 g

9%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.53 g

11%

Lizyna 0.47 g

11%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.29 g

6%

Tyrozyna 0.27 g

6%

Walina 0.43 g

17%

Arginina 0.16 g

2%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.23 g

3%

Kwas asparaginowy 0.42 g

3%

Kwas glutaminowy 1.03 g

7%

Glicyna 0.13 g

3%

Prolina 0.62 g

13%

Seryna 0.33 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.23 g

Kwas masłowy 0.05 g

Kwas kapronowy 0.04 g

Kwas kaprylowy 0.02 g

Kwas kaprynowy 0.07 g

Kwas laurynowy 0.06 g

Kwas mirystynowy 0.19 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.57 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.20 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.49 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.03 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.43 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.38 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas linolowy Omega-6 0.05 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.06 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.05 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 10.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg