Jogurt naturalny niskotłuszczowy - skład, korzyści i szkody

Woda 85.07 g

4%

Kalorie 63.00 kcal

2%

Białka 5.25 g

7%

Tłuszcze 1.55 g

1%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 7.04 g

2%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 7.04 g

-

Wapń Ca 183.00 mg

18%

Żelazo Fe 0.08 mg

0%

Magnez Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 144.00 mg

20%

Potas K 234.00 mg

4%

Sód Na 70.00 mg

5%

Cynk Zn 0.89 mg

8%

Miedź Cu 0.01 mg

1%

Mangan Mn 0.00 mg

0%

Selen Se 3.30 mcg

6%

Fluor F 12.00 mcg

0%

Witamina A 14.00 mcg

1%

Retinol 14.00 mcg

1%

Beta-karoten 2.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.03 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.20 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.80 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 0.11 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.20 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.59 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 11.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.56 mcg

23%

Betaina 0.90 mg

-

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.22 g

9%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.53 g

11%

Lizyna 0.47 g

11%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.29 g

6%

Tyrozyna 0.27 g

6%

Walina 0.43 g

17%

Arginina 0.16 g

2%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.23 g

3%

Kwas asparaginowy 0.42 g

3%

Kwas glutaminowy 1.03 g

7%

Glicyna 0.13 g

3%

Prolina 0.62 g

13%

Seryna 0.33 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.00 g

Kwas masłowy 0.05 g

Kwas kapronowy 0.03 g

Kwas kaprylowy 0.02 g

Kwas kaprynowy 0.04 g

Kwas laurynowy 0.05 g

Kwas mirystynowy 0.16 g

Kwas palmitynowy 0.42 g

Kwas stearynowy 0.15 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.43 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 0.35 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 6.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg