Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsime - compoziție, beneficii și rău

apa 85.07 g

4%

Calorii 63.00 kcal

2%

Proteine 5.25 g

7%

Grăsime 1.55 g

1%

Cenușă 1.09 g

-

Carbohidrați 7.04 g

2%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 7.04 g

-

Calciu Ca 183.00 mg

18%

Fier Fe 0.08 mg

0%

Magneziu Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 144.00 mg

20%

Potasiu K 234.00 mg

4%

Sodiu Na 70.00 mg

5%

Zinc Zn 0.89 mg

8%

Cupru Cu 0.01 mg

1%

Mangan Mn 0.00 mg

0%

Seleniu Se 3.30 mcg

6%

Fluor F 12.00 mcg

0%

Vitamina A 14.00 mcg

1%

Retinol 14.00 mcg

1%

Beta-caroten 2.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.03 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.20 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.80 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 0.11 mg

0%

Vitamina B4 Colină 15.20 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.59 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.56 mcg

23%

Betaina 0.90 mg

-

Triptofan 0.03 g

3%

Treonină 0.22 g

9%

Izoleucină 0.29 g

14%

Leucina 0.53 g

11%

Lizina 0.47 g

11%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.29 g

6%

Tirozină 0.27 g

6%

Valină 0.43 g

17%

Arginina 0.16 g

2%

Histidina 0.13 g

6%

Alanina 0.23 g

3%

Acid aspartic 0.42 g

3%

Acid glutamic 1.03 g

7%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.62 g

13%

Serina 0.33 g

3%

Acizi grași saturați 1.00 g

Acid butiric 0.05 g

Acid caproic 0.03 g

Acid caprilic 0.02 g

Acid capric 0.04 g

Acid lauric 0.05 g

Acid miristic 0.16 g

Acid palmitic 0.42 g

Acid stearic 0.15 g

Acizi grași mononesaturați 0.43 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 0.35 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 6.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg