Iaurt cu conținut scăzut de grăsime - compoziție, beneficii și rău

apa 79.52 g

3%

Calorii 83.33 kcal

3%

Proteine 4.85 g

6%

Grăsime 1.29 g

1%

Cenușă 1.04 g

-

Carbohidrați 13.30 g

4%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 13.30 g

-

Calciu Ca 168.67 mg

16%

Fier Fe 0.07 mg

0%

Magneziu Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 132.67 mg

18%

Potasiu K 216.00 mg

4%

Sodiu Na 64.67 mg

4%

Zinc Zn 0.82 mg

7%

Cupru Cu 0.04 mg

3%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Seleniu Se 3.77 mcg

6%

Fluor F 11.00 mcg

0%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Beta-caroten 2.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.02 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.13 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.77 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 0.11 mg

0%

Vitamina B4 Colină 14.80 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.54 mg

10%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 10.33 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 10.33 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.52 mcg

21%

Betaina 0.85 mg

-

Triptofan 0.03 g

3%

Treonină 0.20 g

8%

Izoleucină 0.26 g

13%

Leucina 0.49 g

10%

Lizina 0.44 g

10%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.26 g

6%

Tirozină 0.25 g

5%

Valină 0.40 g

16%

Arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.12 g

5%

Alanina 0.21 g

3%

Acid aspartic 0.38 g

3%

Acid glutamic 0.95 g

6%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.57 g

12%

Serina 0.30 g

3%

Acizi grași saturați 0.83 g

Acid butiric 0.04 g

Acid caproic 0.03 g

Acid caprilic 0.02 g

Acid capric 0.04 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.14 g

Acid palmitic 0.35 g

Acid stearic 0.13 g

Acizi grași mononesaturați 0.36 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 0.30 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 5.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg