Fettarmer Joghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 79.52 g

3%

Kalorien 83.33 kcal

3%

Eiweiß 4.85 g

6%

Fette 1.29 g

1%

Asche 1.04 g

-

Kohlenhydrate 13.30 g

4%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 13.30 g

-

Kalzium Ca 168.67 mg

16%

Eisen Fe 0.07 mg

0%

Magnesium Mg 16.00 mg

4%

Phosphor P 132.67 mg

18%

Kalium K 216.00 mg

4%

Natrium Na 64.67 mg

4%

Zink Zn 0.82 mg

7%

Kupfer Cu 0.04 mg

3%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 3.77 mcg

6%

Fluorid F 11.00 mcg

0%

Vitamin A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Beta-Carotin 2.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.02 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.13 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.77 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.20 mg

15%

Vitamin B3 Niacin 0.11 mg

0%

Vitamin B4 Cholin 14.80 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.54 mg

10%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.04 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 10.33 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 10.33 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.52 mcg

21%

Betain 0.85 mg

-

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.20 g

8%

Isoleucin 0.26 g

13%

Leucin 0.49 g

10%

Lysin 0.44 g

10%

Methionin 0.14 g

7%

Cystin 0.04 g

2%

Phenylalanin 0.26 g

6%

Tyrosin 0.25 g

5%

Valin 0.40 g

16%

Arginin 0.15 g

2%

Histidin 0.12 g

5%

Alanin 0.21 g

3%

Asparaginsäure 0.38 g

3%

Glutaminsäure 0.95 g

6%

Glycin 0.12 g

3%

Prolin 0.57 g

12%

Serin 0.30 g

3%

Gesättigte Fettsäuren 0.83 g

Butansäure 0.04 g

Capronsäure 0.03 g

Caprylsäure 0.02 g

Caprinsäure 0.04 g

Laurinsäure 0.04 g

Myristinsäure 0.14 g

Palmitinsäure 0.35 g

Stearinsäure 0.13 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.36 g

Hexadecensäure 0.03 g

Octadecensäure 0.30 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Octadecadiensäure 0.03 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 5.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg