🍏 Nutrionio
Yogurt magro

Yogurt magro - composizione, benefici e danni

magro semplice alla vaniglia alla frutta

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: greco

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

3%

83 kcal

Calorie

6%

5 g

Proteine

4%

13 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 79.52 g

3%

79.52

Calorie 83.33 kcal

3%

83.33

Proteine 4.85 g

6%

4.85

Grassi 1.29 g

1%

1.29

Cenere 1.04 g

-

-

Carboidrati 13.30 g

4%

13.30

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 13.30 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 168.67 mg

16%

168.67

Ferro Fe 0.07 mg

0%

0.07

Magnesio Mg 16.00 mg

4%

16.00

Fosforo P 132.67 mg

18%

132.67

Potassio K 216.00 mg

4%

216.00

Sodio Na 64.67 mg

4%

64.67

Zinco Zn 0.82 mg

7%

0.82

Rame Cu 0.04 mg

3%

0.04

Manganese Mn 0.02 mg

1%

0.02

Selenio Se 3.77 mcg

6%

3.77

Fluoro F 11.00 mcg

0%

11.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 12.00 mcg

1%

12.00

Retinolo 12.00 mcg

1%

12.00

Beta-carotene 2.00 mcg

0%

2.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.02 mg

0%

0.02

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.13 mcg

0%

0.13

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.77 mg

0%

0.77

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

0.20

Vitamina B3 Niacina 0.11 mg

0%

0.11

Vitamina B4 Colina 14.80 mg

2%

14.80

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.54 mg

10%

0.54

Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg

3%

0.04

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 10.33 mcg

2%

10.33

Vitamina B9 Folato DFE 10.33 mcg

2%

10.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.52 mcg

21%

0.52

Aminoacidi

Betaina 0.85 mg

-

-

Triptofano 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.20 g

8%

0.20

Isoleucina 0.26 g

13%

0.26

Leucina 0.49 g

10%

0.49

Lisina 0.44 g

10%

0.44

Metionina 0.14 g

7%

0.14

Cistina 0.04 g

2%

0.04

Fenilalanina 0.26 g

6%

0.26

Tirosina 0.25 g

5%

0.25

Valina 0.40 g

16%

0.40

Arginina 0.15 g

2%

0.15

Istidina 0.12 g

5%

0.12

Alanina 0.21 g

3%

0.21

Acido aspartico 0.38 g

3%

0.38

Acido glutammico 0.95 g

6%

0.95

Glicina 0.12 g

3%

0.12

Prolina 0.57 g

12%

0.57

Serina 0.30 g

3%

0.30

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.83 g

Acido butirrico 0.04 g

Acido caproico 0.03 g

Acido caprilico 0.02 g

Acido caprico 0.04 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.14 g

Acido palmitico 0.35 g

Acido stearico 0.13 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.36 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 0.30 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 5.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg