Yogurt greco magro - composizione, benefici e danni

Acqua 79.58 g

3%

Calorie 91.00 kcal

3%

Proteine 8.92 g

11%

Grassi 2.33 g

2%

Cenere 0.58 g

-

Carboidrati 8.59 g

2%

Fibra alimentare 0.33 g

-

Zuccheri 8.11 g

-

Saccarosio 2.83 g

-

Glucosio 0.29 g

-

Fruttosio 1.76 g

-

Lattosio 2.64 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.59 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 101.00 mg

10%

Ferro Fe 0.05 mg

0%

Magnesio Mg 10.33 mg

2%

Fosforo P 121.67 mg

17%

Potassio K 131.00 mg

2%

Sodio Na 35.67 mg

2%

Zinco Zn 0.49 mg

4%

Rame Cu 0.02 mg

2%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 10.57 mcg

19%

Vitamina A 77.00 mcg

8%

Retinolo 76.67 mcg

8%

Beta-carotene 5.33 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 2.67 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.03 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.30 mcg

2%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.45 mcg

2%

Vitamina K1 Fillochinone 0.13 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.50 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colina 20.87 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.42 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 10.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.55 mcg

23%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.20 g

8%

Isoleucina 0.26 g

13%

Leucina 0.48 g

10%

Lisina 0.43 g

10%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.26 g

5%

Tirosina 0.24 g

5%

Valina 0.40 g

15%

Arginina 0.15 g

2%

Istidina 0.12 g

5%

Alanina 0.21 g

3%

Acido aspartico 0.38 g

3%

Acido glutammico 0.94 g

6%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.57 g

12%

Serina 0.30 g

3%

Acidi grassi saturi 1.43 g

Acido butirrico 0.06 g

Acido caproico 0.03 g

Acido caprilico 0.03 g

Acido caprico 0.12 g

Acido laurico 0.08 g

Acido miristico 0.21 g

Acido pentadecilico 0.03 g

Acido palmitico 0.63 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.22 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.66 g

Acido miristoleico Omega-5 0.02 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.03 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.47 g

Acido oleico Omega-9 0.42 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.13 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido linoleico Omega-6 0.07 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.04 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.05 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.05 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 9.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg