Йогурт греческий низкой жирности - состав, польза и вред

Вода 79.58 г

3%

Калории 91.00 ккал

3%

Белки 8.92 г

11%

Жиры 2.33 г

2%

Зола 0.58 г

-

Углеводы 8.59 г

2%

Клетчатка 0.33 г

-

Сахара 8.11 г

-

Сахароза 2.83 г

-

Глюкоза 0.29 г

-

Фруктоза 1.76 г

-

Лактоза 2.64 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.59 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 101.00 мг

10%

Железо Fe 0.05 мг

0%

Магний Mg 10.33 мг

2%

Фосфор P 121.67 мг

17%

Калий K 131.00 мг

2%

Натрий Na 35.67 мг

2%

Цинк Zn 0.49 мг

4%

Медь Cu 0.02 мг

2%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 10.57 мкг

19%

Витамин А 77.00 мкг

8%

Ретинол 76.67 мкг

8%

Бета-каротин 5.33 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 2.67 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.03 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.45 мкг

2%

Витамин K1 Филлохинон 0.13 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.50 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 0.20 мг

1%

Витамин B4 Холин 20.87 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.42 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.55 мкг

23%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.20 г

8%

Изолейцин 0.26 г

13%

Лейцин 0.48 г

10%

Лизин 0.43 г

10%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.26 г

5%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.40 г

15%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.12 г

5%

Аланин 0.21 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.38 г

3%

Глютаминовая кислота 0.94 г

6%

Глицин 0.12 г

3%

Пролин 0.57 г

12%

Серин 0.30 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 1.43 г

Масляная кислота 0.06 г

Капроновая кислота 0.03 г

Каприловая кислота 0.03 г

Каприновая кислота 0.12 г

Лауриновая кислота 0.08 г

Миристиновая кислота 0.21 г

Пентадециловая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.63 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.22 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.66 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.02 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.03 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.47 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.42 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Линолевая кислота Омега-6 0.07 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.04 г

Трансжиры моноеновые 0.05 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.05 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 9.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг