Yaourt grec allégé - composición, beneficios y daños

Eau 79.58 g

-

Calories 91.00 kcal

3%

Protéine 8.92 g

11%

Gras (lipides) 2.33 g

2%

Cendre 0.58 g

-

Glucides 8.59 g

2%

Fibres 0.33 g

-

Sucres 8.11 g

-

Saccharose 2.83 g

-

Glucose (dextrose) 0.29 g

-

Fructose 1.76 g

-

Lactose 2.64 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.59 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calcium, Ca 101.00 mg

10%

Fer, Fe 0.05 mg

0%

Magnésium, Mg 10.33 mg

2%

Phosphore, P 121.67 mg

17%

Potassium, K 131.00 mg

2%

Sodium, Na 35.67 mg

2%

Zinc, Zn 0.49 mg

4%

Cuivre, Cu 0.02 mg

2%

Manganèse, Mn 0.02 mg

0%

Sélénium, Se 10.57 mcg

19%

Vitamine A 77.00 mcg

8%

Rétinol 76.67 mcg

8%

Carotène, bêta 5.33 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 2.67 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.03 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.30 mcg

2%

Vitamine D2 (ergocalciférol) 0.00 mcg

0%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.45 mcg

2%

Vitamine K (phylloquinone) 0.13 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.50 mg

0%

Thiamine 0.04 mg

3%

Riboflavine 0.24 mg

18%

Niacine 0.20 mg

1%

Acide pantothénique 0.42 mg

8%

Vitamine B-6 0.05 mg

3%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 10.00 mcg

2%

Folate, DFE 10.00 mcg

2%

Choline, totale 20.87 mg

4%

Vitamine B-12 0.55 mcg

23%

Tryptophane 0.03 g

3%

Thréonine 0.20 g

8%

Isoleucine 0.26 g

13%

Leucine 0.48 g

10%

Lysine 0.43 g

10%

Méthionine 0.14 g

7%

Cystine 0.04 g

2%

Phénylalanine 0.26 g

5%

Tyrosine 0.24 g

5%

Valine 0.40 g

15%

Arginine 0.15 g

2%

Histidine 0.12 g

5%

Alanine 0.21 g

3%

L'acide aspartique 0.38 g

3%

Acide glutamique 0.94 g

6%

Glycine 0.12 g

3%

Proline 0.57 g

12%

Sérine 0.30 g

3%

Acides gras saturés (AGS) 1.43 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.06 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.03 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.03 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.12 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.08 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.21 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.03 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.63 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.22 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.66 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.02 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

AGMI 16:1 c 0.03 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.47 g

AGMI 18:1 c 0.42 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.13 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 0.07 g

AGPI 18:2 CLA 0.01 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 18:3 i 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.04 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.05 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.05 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.01 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.01 g

Cholestérol 9.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg