Yaourt - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 80.32 g

4%

Calories 79.57 kcal

3%

Protéines 4.32 g

5%

Graisses 1.04 g

1%

Cendre 1.06 g

-

Glucides 13.26 g

4%

Fibre 0.17 g

-

Sucres 10.44 g

-

Calcium Ca 147.43 mg

14%

Fer Fe 0.11 mg

1%

Magnésium Mg 19.29 mg

4%

Phosphore P 129.14 mg

18%

Potassium K 219.71 mg

4%

Sodium Na 71.29 mg

5%

Zinc Zn 0.85 mg

7%

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

Manganèse Mn 0.01 mg

0%

Sélénium Se 4.14 mcg

7%

Fluor F 11.50 mcg

0%

Vitamine A 18.00 mcg

2%

Rétinol 18.00 mcg

2%

Bêta-carotène 1.57 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.02 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.14 mcg

0%

Vitamine D3 Cholécalciférol 0.03 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.11 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.53 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

3%

Vitamine B2 Riboflavine 0.20 mg

15%

Vitamine B3 Niacine 0.12 mg

0%

Vitamine B4 Choline 15.09 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.54 mg

10%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.04 mg

3%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 10.43 mcg

2%

Vitamine B9 Folate DFE 10.43 mcg

2%

Vitamine B12 Cobalamine 0.51 mcg

21%

Bétaïne 0.85 mg

-

Tryptophane 0.03 g

3%

Thréonine 0.20 g

8%

Isoleucine 0.26 g

13%

Leucine 0.48 g

10%

Lysine 0.43 g

10%

Méthionine 0.14 g

7%

Cystine 0.04 g

2%

Phénylalanine 0.26 g

5%

Tyrosine 0.24 g

5%

Valine 0.40 g

15%

Arginine 0.14 g

2%

Histidine 0.12 g

5%

Alanine 0.20 g

3%

Acide aspartique 0.38 g

3%

Acide glutamique 0.94 g

6%

Glycine 0.12 g

3%

Proline 0.57 g

12%

Sérine 0.30 g

3%

Acides gras saturés 0.67 g

Acide butyrique 0.03 g

Acide caproïque 0.02 g

Acide caprylique 0.01 g

Acide caprique 0.03 g

Acide laurique 0.04 g

Acide myristique 0.11 g

Acide palmitique 0.28 g

Acide stéarique 0.10 g

Acides gras monoinsaturés 0.29 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 0.24 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.03 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 4.86 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.29 mg

Théobromine 3.29 mg