Yaourt allégé - composición, beneficios y daños

Eau 79.52 g

-

Calories 83.33 kcal

3%

Protéine 4.85 g

6%

Gras (lipides) 1.29 g

1%

Cendre 1.04 g

-

Glucides 13.30 g

4%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 13.30 g

-

Calcium, Ca 168.67 mg

16%

Fer, Fe 0.07 mg

0%

Magnésium, Mg 16.00 mg

4%

Phosphore, P 132.67 mg

18%

Potassium, K 216.00 mg

4%

Sodium, Na 64.67 mg

4%

Zinc, Zn 0.82 mg

7%

Cuivre, Cu 0.04 mg

3%

Manganèse, Mn 0.02 mg

1%

Sélénium, Se 3.77 mcg

6%

Fluorure, F 11.00 mcg

0%

Vitamine A 12.00 mcg

1%

Rétinol 12.00 mcg

1%

Carotène, bêta 2.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.02 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.13 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.77 mg

0%

Thiamine 0.04 mg

3%

Riboflavine 0.20 mg

15%

Niacine 0.11 mg

0%

Acide pantothénique 0.54 mg

10%

Vitamine B-6 0.04 mg

3%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 10.33 mcg

2%

Folate, DFE 10.33 mcg

2%

Choline, totale 14.80 mg

2%

Vitamine B-12 0.52 mcg

21%

Bétaïne 0.85 mg

-

Tryptophane 0.03 g

3%

Thréonine 0.20 g

8%

Isoleucine 0.26 g

13%

Leucine 0.49 g

10%

Lysine 0.44 g

10%

Méthionine 0.14 g

7%

Cystine 0.04 g

2%

Phénylalanine 0.26 g

6%

Tyrosine 0.25 g

5%

Valine 0.40 g

16%

Arginine 0.15 g

2%

Histidine 0.12 g

5%

Alanine 0.21 g

3%

L'acide aspartique 0.38 g

3%

Acide glutamique 0.95 g

6%

Glycine 0.12 g

3%

Proline 0.57 g

12%

Sérine 0.30 g

3%

Acides gras saturés (AGS) 0.83 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.04 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.03 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.02 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.04 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.04 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.14 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.35 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.13 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.36 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.30 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.04 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholestérol 5.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg