Yogurt greco - composizione, benefici e danni

Acqua 80.17 g

4%

Calorie 86.88 kcal

3%

Proteine 8.75 g

11%

Grassi 1.96 g

2%

Cenere 0.61 g

-

Carboidrati 8.51 g

2%

Fibra alimentare 0.26 g

-

Zuccheri 8.05 g

-

Saccarosio 3.00 g

-

Glucosio 0.31 g

-

Fruttosio 1.56 g

-

Lattosio 2.59 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.60 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 101.13 mg

10%

Ferro Fe 0.04 mg

0%

Magnesio Mg 10.38 mg

2%

Fosforo P 122.00 mg

17%

Potassio K 130.38 mg

2%

Sodio Na 35.25 mg

2%

Zinco Zn 0.48 mg

4%

Rame Cu 0.02 mg

2%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 9.98 mcg

18%

Vitamina A 35.00 mcg

3%

Retinolo 34.63 mcg

3%

Beta-carotene 4.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 2.38 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.03 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.35 mcg

2%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.40 mcg

2%

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.23 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.25 mg

19%

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colina 17.04 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.75 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.75 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.60 mcg

24%

Betaina 0.80 mg

-

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.19 g

8%

Isoleucina 0.26 g

12%

Leucina 0.48 g

10%

Lisina 0.42 g

10%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.26 g

5%

Tirosina 0.24 g

5%

Valina 0.39 g

15%

Arginina 0.14 g

2%

Istidina 0.12 g

5%

Alanina 0.20 g

3%

Acido aspartico 0.38 g

3%

Acido glutammico 0.93 g

6%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.56 g

12%

Serina 0.29 g

3%

Acidi grassi saturi 1.08 g

Acido butirrico 0.03 g

Acido caproico 0.03 g

Acido caprilico 0.03 g

Acido caprico 0.10 g

Acido laurico 0.06 g

Acido miristico 0.15 g

Acido pentadecilico 0.02 g

Acido palmitico 0.47 g

Acido margarico 0.02 g

Acido stearico 0.17 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.69 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.02 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.38 g

Acido oleico Omega-9 0.35 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.14 g

Acido ottadecadienoico 0.07 g

Acido linoleico Omega-6 0.06 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.02 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.03 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.04 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 7.75 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg