Yogurt greco non grasso (senza grassi, latte scremato) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
73 kcal
Calorie
11%
9 g
Proteine
2%
9 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 81.50 g
4%
Calorie 73.00 kcal
3%
Proteine 8.96 g
11%
Grassi 0.24 g
0%
Cenere 0.62 g
-
Carboidrati 8.68 g
2%
Fibra alimentare 0.37 g
-
Zuccheri 8.02 g
-
Saccarosio 3.16 g
-
Glucosio 0.32 g
-
Fruttosio 1.37 g
-
Lattosio 2.55 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.62 g
-
Amido 0.00 g
-
Minerali
Calcio Ca 102.00 mg
10%
Ferro Fe 0.07 mg
0%
Magnesio Mg 10.33 mg
2%
Fosforo P 122.33 mg
17%
Potassio K 132.00 mg
2%
Sodio Na 34.33 mg
2%
Zinco Zn 0.48 mg
4%
Rame Cu 0.02 mg
2%
Manganese Mn 0.02 mg
0%
Selenio Se 9.60 mcg
17%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.33 mcg
0%
Retinolo 0.33 mcg
0%
Beta-carotene 0.67 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 1.33 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 0.02 mg
0%
Vitamina D Calciferolo 0.63 mcg
4%
Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 Colecalciferolo 0.63 mcg
3%
Vitamina K1 Fillochinone 0.03 mcg
0%
Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 0.10 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg
2%
Vitamina B2 Riboflavina 0.26 mg
19%
Vitamina B3 Niacina 0.21 mg
1%
Vitamina B4 Colina 14.77 mg
2%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.36 mg
7%
Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 12.67 mcg
3%
Vitamina B9 Folato DFE 12.67 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.63 mcg
26%
Aminoacidi
Betaina 0.80 mg
-
Triptofano 0.03 g
3%
Treonina 0.19 g
7%
Isoleucina 0.25 g
12%
Leucina 0.47 g
10%
Lisina 0.42 g
10%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.04 g
2%
Fenilalanina 0.25 g
5%
Tirosina 0.24 g
5%
Valina 0.39 g
15%
Arginina 0.14 g
2%
Istidina 0.11 g
5%
Alanina 0.20 g
3%
Acido aspartico 0.37 g
3%
Acido glutammico 0.91 g
6%
Glicina 0.11 g
3%
Prolina 0.55 g
12%
Serina 0.29 g
3%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.12 g
Acido butirrico 0.01 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.02 g
Acido laurico 0.01 g
Acido miristico 0.01 g
Acido pentadecilico 0.00 g
Acido palmitico 0.05 g
Acido margarico 0.00 g
Acido stearico 0.02 g
Acido arachidico 0.00 g
Acido beenico 0.00 g
Acido lignocerico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g
Acido miristoleico Omega-5 0.00 g
Acido pentadecanoico 0.00 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g
Acido margarolico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.04 g
Acido oleico Omega-9 0.03 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acido docosenoico 0.00 g
Acido nervonico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.01 g
Acido ottadecadienoico 0.01 g
Acido linoleico Omega-6 0.01 g
Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g
Acido ottadecatrienoico 0.00 g
Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.00 g
Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g
Acido eicosatrienoico 0.00 g
Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido adrenico Omega-6 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g
Acido palmitelaidico 0.00 g
Acido elaidico 0.00 g
Acido brassidico 0.00 g
Acido ottadecadienoico trans 0.00 g
Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g
Steroli
Colesterolo 4.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg