Йогурт греческий обезжиренный - состав, польза и вред

Вода 81.50 г

4%

Калории 73.00 ккал

3%

Белки 8.96 г

11%

Жиры 0.24 г

0%

Зола 0.62 г

-

Углеводы 8.68 г

2%

Клетчатка 0.37 г

-

Сахара 8.02 г

-

Сахароза 3.16 г

-

Глюкоза 0.32 г

-

Фруктоза 1.37 г

-

Лактоза 2.55 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.62 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 102.00 мг

10%

Железо Fe 0.07 мг

0%

Магний Mg 10.33 мг

2%

Фосфор P 122.33 мг

17%

Калий K 132.00 мг

2%

Натрий Na 34.33 мг

2%

Цинк Zn 0.48 мг

4%

Медь Cu 0.02 мг

2%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 9.60 мкг

17%

Витамин А 0.33 мкг

0%

Ретинол 0.33 мкг

0%

Бета-каротин 0.67 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1.33 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.02 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.63 мкг

4%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.63 мкг

3%

Витамин K1 Филлохинон 0.03 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.10 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.26 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 0.21 мг

1%

Витамин B4 Холин 14.77 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.36 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 12.67 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 12.67 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.63 мкг

26%

Бетаин 0.80 мг

-

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.19 г

7%

Изолейцин 0.25 г

12%

Лейцин 0.47 г

10%

Лизин 0.42 г

10%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.25 г

5%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.39 г

15%

Аргинин 0.14 г

2%

Гистидин 0.11 г

5%

Аланин 0.20 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.37 г

3%

Глютаминовая кислота 0.91 г

6%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.55 г

12%

Серин 0.29 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Масляная кислота 0.01 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Линолевая кислота Омега-6 0.01 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.00 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 4.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг