Йогурт обезжиренный - состав, польза и вред

Вода 78.60 г

3%

Калории 82.00 ккал

3%

Белки 4.07 г

5%

Жиры 0.06 г

0%

Зола 1.19 г

-

Углеводы 16.08 г

5%

Клетчатка 0.40 г

-

Сахара 9.51 г

-

Кальций Ca 135.00 мг

13%

Железо Fe 0.17 мг

1%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 137.00 мг

19%

Калий K 245.00 мг

5%

Натрий Na 86.33 мг

6%

Цинк Zn 0.98 мг

8%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.00 мг

0%

Селен Se 5.17 мкг

9%

Фтор F 12.00 мкг

0%

Витамин А 21.00 мкг

2%

Ретинол 21.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин K1 Филлохинон 0.07 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.30 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 0.15 мг

0%

Витамин B4 Холин 15.33 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.60 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.67 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.67 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.55 мкг

22%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.22 г

9%

Изолейцин 0.29 г

14%

Лейцин 0.54 г

11%

Лизин 0.48 г

11%

Метионин 0.16 г

8%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.29 г

6%

Тирозин 0.27 г

6%

Валин 0.44 г

17%

Аргинин 0.16 г

2%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.23 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.42 г

3%

Глютаминовая кислота 1.04 г

7%

Глицин 0.13 г

3%

Пролин 0.63 г

14%

Серин 0.33 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Октадекадиеновая кислота 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 2.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.67 мг

Теобромин 7.67 мг