Yogurt non grasso (senza grassi, latte scremato) - composizione, benefici e danni

Acqua 78.60 g

3%

Calorie 82.00 kcal

3%

Proteine 4.07 g

5%

Grassi 0.06 g

0%

Cenere 1.19 g

-

Carboidrati 16.08 g

5%

Fibra alimentare 0.40 g

-

Zuccheri 9.51 g

-

Calcio Ca 135.00 mg

13%

Ferro Fe 0.17 mg

1%

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

Fosforo P 137.00 mg

19%

Potassio K 245.00 mg

5%

Sodio Na 86.33 mg

6%

Zinco Zn 0.98 mg

8%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Manganese Mn 0.00 mg

0%

Selenio Se 5.17 mcg

9%

Fluoro F 12.00 mcg

0%

Vitamina A 21.00 mcg

2%

Retinolo 21.00 mcg

2%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.00 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.30 mcg

2%

Vitamina K1 Fillochinone 0.07 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.30 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 0.15 mg

0%

Vitamina B4 Colina 15.33 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.60 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 11.67 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 11.67 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.55 mcg

22%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.22 g

9%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.54 g

11%

Lisina 0.48 g

11%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.29 g

6%

Tirosina 0.27 g

6%

Valina 0.44 g

17%

Arginina 0.16 g

2%

Istidina 0.13 g

6%

Alanina 0.23 g

3%

Acido aspartico 0.42 g

3%

Acido glutammico 1.04 g

7%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.63 g

14%

Serina 0.33 g

3%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.00 g

Acido ottadecadienoico 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 2.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.67 mg

Teobromina 7.67 mg