Yogurt non grasso (senza grassi, latte scremato) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
82 kcal
Calorie
5%
4 g
Proteina
5%
16 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 78.60 g
-
Calorie 82.00 kcal
3%
Proteina 4.07 g
5%
Grassi (lipidi) 0.06 g
0%
Cenere 1.19 g
-
Carboidrato 16.08 g
5%
Fibra 0.40 g
-
Zuccheri 9.51 g
-
Minerali
Calcio, Ca 135.00 mg
13%
Ferro, Fe 0.17 mg
1%
Magnesio, Mg 25.00 mg
6%
Fosforo, P 137.00 mg
19%
Potassio, K 245.00 mg
5%
Sodio, Na 86.33 mg
6%
Zinco, Zn 0.98 mg
8%
Rame, Cu 0.08 mg
8%
Manganese, Mn 0.00 mg
0%
Selenio, Se 5.17 mcg
9%
Fluoro, F 12.00 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 21.00 mcg
2%
Retinolo 21.00 mcg
2%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.00 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina K (fillochinone) 0.07 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.30 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavina 0.22 mg
16%
Niacina 0.15 mg
0%
Acido pantotenico 0.60 mg
11%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 11.67 mcg
2%
Folato, DFE 11.67 mcg
2%
Colina, totale 15.33 mg
3%
Vitamina B-12 0.55 mcg
22%
Aminoacidi
Triptofano 0.03 g
3%
Treonina 0.22 g
9%
Isoleucina 0.29 g
14%
Leucina 0.54 g
11%
Lisina 0.48 g
11%
Metionina 0.16 g
8%
Cistina 0.05 g
2%
Fenilalanina 0.29 g
6%
Tirosina 0.27 g
6%
Valina 0.44 g
17%
Arginina 0.16 g
2%
Istidina 0.13 g
6%
Alanina 0.23 g
3%
Acido aspartico 0.42 g
3%
Acido glutammico 1.04 g
7%
Glicina 0.13 g
3%
Prolina 0.63 g
14%
Serina 0.33 g
3%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.04 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.00 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 2.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.67 mg
Teobromina 7.67 mg