Fettfreier Joghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 78.60 g

3%

Kalorien 82.00 kcal

3%

Eiweiß 4.07 g

5%

Fette 0.06 g

0%

Asche 1.19 g

-

Kohlenhydrate 16.08 g

5%

Ballaststoffe 0.40 g

-

Zucker 9.51 g

-

Kalzium Ca 135.00 mg

13%

Eisen Fe 0.17 mg

1%

Magnesium Mg 25.00 mg

6%

Phosphor P 137.00 mg

19%

Kalium K 245.00 mg

5%

Natrium Na 86.33 mg

6%

Zink Zn 0.98 mg

8%

Kupfer Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.00 mg

0%

Selen Se 5.17 mcg

9%

Fluorid F 12.00 mcg

0%

Vitamin A 21.00 mcg

2%

Retinol 21.00 mcg

2%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.00 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.30 mcg

2%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.07 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.30 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.22 mg

16%

Vitamin B3 Niacin 0.15 mg

0%

Vitamin B4 Cholin 15.33 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.60 mg

11%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.05 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 11.67 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 11.67 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.55 mcg

22%

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.22 g

9%

Isoleucin 0.29 g

14%

Leucin 0.54 g

11%

Lysin 0.48 g

11%

Methionin 0.16 g

8%

Cystin 0.05 g

2%

Phenylalanin 0.29 g

6%

Tyrosin 0.27 g

6%

Valin 0.44 g

17%

Arginin 0.16 g

2%

Histidin 0.13 g

6%

Alanin 0.23 g

3%

Asparaginsäure 0.42 g

3%

Glutaminsäure 1.04 g

7%

Glycin 0.13 g

3%

Prolin 0.63 g

14%

Serin 0.33 g

3%

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.01 g

Palmitinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.00 g

Octadecadiensäure 0.00 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 2.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.67 mg

Theobromin 7.67 mg