Fettfreier Naturjoghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 85.23 g

4%

Kalorien 56.00 kcal

2%

Eiweiß 5.73 g

7%

Fette 0.18 g

0%

Asche 1.18 g

-

Kohlenhydrate 7.68 g

2%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 7.68 g

-

Kalzium Ca 199.00 mg

19%

Eisen Fe 0.09 mg

0%

Magnesium Mg 19.00 mg

4%

Phosphor P 157.00 mg

22%

Kalium K 255.00 mg

5%

Natrium Na 77.00 mg

5%

Zink Zn 0.97 mg

8%

Kupfer Cu 0.02 mg

1%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 3.60 mcg

6%

Fluorid F 12.00 mcg

0%

Vitamin A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.00 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.20 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.90 mg

1%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

4%

Vitamin B2 Riboflavin 0.23 mg

18%

Vitamin B3 Niacin 0.12 mg

0%

Vitamin B4 Cholin 15.20 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.64 mg

12%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.05 mg

4%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 12.00 mcg

3%

Vitamin B9 Folate DFE 12.00 mcg

3%

Vitamin B12 Cobalamin 0.61 mcg

25%

Tryptophan 0.03 g

4%

Threonin 0.24 g

9%

Isoleucin 0.31 g

15%

Leucin 0.58 g

12%

Lysin 0.51 g

12%

Methionin 0.17 g

9%

Cystin 0.05 g

2%

Phenylalanin 0.31 g

7%

Tyrosin 0.29 g

6%

Valin 0.47 g

18%

Arginin 0.17 g

2%

Histidin 0.14 g

6%

Alanin 0.25 g

3%

Asparaginsäure 0.45 g

3%

Glutaminsäure 1.12 g

8%

Glycin 0.14 g

3%

Prolin 0.68 g

15%

Serin 0.36 g

4%

Gesättigte Fettsäuren 0.12 g

Butansäure 0.01 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.01 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.02 g

Palmitinsäure 0.05 g

Stearinsäure 0.02 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.04 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Octadecadiensäure 0.00 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 2.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg