Yaourt nature sans gras - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
56 kcal
Calories
7%
6 g
Protéine
2%
8 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 85.23 g
-
Calories 56.00 kcal
2%
Protéine 5.73 g
7%
Gras (lipides) 0.18 g
0%
Cendre 1.18 g
-
Glucides 7.68 g
2%
Fibres 0.00 g
-
Sucres 7.68 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 199.00 mg
19%
Fer, Fe 0.09 mg
0%
Magnésium, Mg 19.00 mg
4%
Phosphore, P 157.00 mg
22%
Potassium, K 255.00 mg
5%
Sodium, Na 77.00 mg
5%
Zinc, Zn 0.97 mg
8%
Cuivre, Cu 0.02 mg
1%
Manganèse, Mn 0.01 mg
0%
Sélénium, Se 3.60 mcg
6%
Fluorure, F 12.00 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 2.00 mcg
0%
Rétinol 2.00 mcg
0%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.00 mg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.20 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.90 mg
1%
Thiamine 0.05 mg
4%
Riboflavine 0.23 mg
18%
Niacine 0.12 mg
0%
Acide pantothénique 0.64 mg
12%
Vitamine B-6 0.05 mg
4%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 12.00 mcg
3%
Folate, DFE 12.00 mcg
3%
Choline, totale 15.20 mg
3%
Vitamine B-12 0.61 mcg
25%
Acides aminés
Tryptophane 0.03 g
4%
Thréonine 0.24 g
9%
Isoleucine 0.31 g
15%
Leucine 0.58 g
12%
Lysine 0.51 g
12%
Méthionine 0.17 g
9%
Cystine 0.05 g
2%
Phénylalanine 0.31 g
7%
Tyrosine 0.29 g
6%
Valine 0.47 g
18%
Arginine 0.17 g
2%
Histidine 0.14 g
6%
Alanine 0.25 g
3%
L'acide aspartique 0.45 g
3%
Acide glutamique 1.12 g
8%
Glycine 0.14 g
3%
Proline 0.68 g
15%
Sérine 0.36 g
4%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.12 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.01 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.05 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.05 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.01 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Stérols
Cholestérol 2.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg